GSR (గాల్వానిక్ స్కిన్ రెసిస్టెన్స్) మీటర్, దీనిని స్కిన్ కండక్టెన్స్ లేదా ఎలక్ట్రోడెర్మల్ యాక్టివిటీ మీటర్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది చర్మం యొక్క విద్యుత్ వాహకతను కొలుస్తుంది, ఇది శారీరక లేదా భావోద్వేగ ఉద్దీపనలకు ప్రతిస్పందనగా మారుతుంది.
చర్మ ప్రవర్తనలో హెచ్చుతగ్గులను కొలవడం ద్వారా ఒత్తిడి లేదా భావోద్వేగ ఉద్రేకాన్ని గుర్తించడానికి ఇది తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది.
పరిచయం
ధూమపానం క్యాన్సర్‌కు కారణమని మనకు తెలుసు; ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌ను అభివృద్ధి చేయకుండా దీర్ఘకాలం జీవించే భారీ ధూమపానం చేసేవారు చాలా మంది ఉన్నారు.
నిర్దిష్ట ఆహార విధానాలు గుండె జబ్బులకు దారి తీయవచ్చు, కానీ గుండె జబ్బులు లేదా దాని నుండి పూర్తి రోగనిరోధక శక్తికి హామీ ఇచ్చే ఏకైక ఆహారం లేదు.
వ్యాధి యొక్క తీవ్రత వ్యక్తులలో గణనీయంగా మారవచ్చు; ఒక వ్యక్తిలో తేలికపాటి లక్షణాలను కలిగించే నిర్దిష్ట అనారోగ్యం మరొకరికి ప్రాణాంతకం కావచ్చు. ఈ వ్యత్యాస ప్రతిస్పందన వెనుక కారణాలు ఎల్లప్పుడూ స్పష్టంగా లేవు.
గత శతాబ్దంలో, ఫ్లూ లేదా పోలియో వంటి సాంక్రమిక వ్యాధులలో స్థిరమైన తగ్గుదల ఉంది, ఇది అధిక రక్తపోటు, అల్సర్లు మరియు గుండె జబ్బులతో సహా ఒత్తిడికి సంబంధించిన రుగ్మతల గణనీయమైన పెరుగుదలతో సమాంతరంగా ఉంది.
సమాచారం యొక్క మూలాన్ని బట్టి, ఒత్తిడి అనేది 50% నుండి 80% వరకు ఎక్కడైనా వ్యాధులకు ప్రాథమిక కారణం కాకపోయినా ముఖ్యమైన అంశంగా పరిగణించబడుతుంది.
కొంతమంది వ్యక్తులు ఒత్తిడి అనేది అన్ని సందర్భాల్లో కనీసం దోహదపడే అంశం అని వాదిస్తారు.
పరిశోధకులు ఏమి చెప్తున్నారు
కొంతమంది పరిశోధకులు ఒత్తిడి కాలం తరువాత, శరీరం పూర్తిగా దాని బేస్‌లైన్ స్థితికి తిరిగి రాదని, దీనివల్ల కొన్ని అవయవాలు చివరికి అతిగా చురుకుగా లేదా తగినంతగా పనిచేయకపోవడానికి కారణమవుతాయని నమ్ముతారు.
ఈ మార్పుల యొక్క సంచిత ప్రభావం తీవ్రమైన ఫలితాలకు దారి తీస్తుంది. ఉదాహరణకు, పొట్టలోని ఆమ్లం యొక్క సరికాని స్రావం కారణంగా అల్సర్లు అభివృద్ధి చెందుతాయి, ఇది క్రమంగా కడుపు లైనింగ్‌ను నాశనం చేస్తుంది.
మనం నివసించడానికి చాలా భిన్నమైన ఆధునిక వాతావరణం ఉన్నప్పటికీ, మన శరీరాలు ప్రారంభ మానవుల మాదిరిగానే ఆదిమ స్థాయిలో పనిచేస్తూనే ఉన్నాయి.
దురదృష్టవశాత్తు, మన సహజమైన మనుగడ యంత్రాంగాలు మనకు హానికరంగా మారాయి.
వివిధ పద్ధతుల ద్వారా ఒత్తిడిని నిర్వహించడం యొక్క లక్ష్యం 'ఫైట్ లేదా ఫ్లైట్' ప్రతిస్పందన యొక్క అనుచితమైన ట్రిగ్గర్‌ను నిరోధించడం.
అయినప్పటికీ, మనం నిజమైన ప్రాణాంతక పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్నట్లయితే, ఈ ప్రతిస్పందనను సక్రియం చేయడానికి శరీరం యొక్క సామర్థ్యాన్ని సంరక్షించడం కూడా దీని లక్ష్యం.
ప్రాథమిక GSR సర్క్యూట్ రేఖాచిత్రం మరియు వివరణ
చర్మ నిరోధకత మరియు ఉద్రేకం లేదా విశ్రాంతి స్థితికి మధ్య బలమైన సంబంధం ఉంది.
ఎలివేటెడ్ రెసిస్టెన్స్ మరింత రిలాక్స్డ్ స్థితికి అనుగుణంగా ఉంటుంది, అయితే తగ్గిన ప్రతిఘటన ఉద్రిక్తతను సూచిస్తుంది. ది గాల్వానిక్
స్కిన్ రెసిస్టెన్స్ (GSR) మీటర్ వివిధ పిచ్ టోన్‌లు లేదా మీటర్ సూది కదలిక ద్వారా చర్మ నిరోధకతను అంచనా వేస్తుంది మరియు అభిప్రాయాన్ని అందిస్తుంది.
ప్రతిఘటనలో హెచ్చుతగ్గులు చర్మ కణజాలం (డెర్మిస్) యొక్క లోతైన పొరలలోని ఎలక్ట్రోలైట్ ఏకాగ్రతలో వైవిధ్యాల నుండి ఉత్పన్నమవుతాయి.
సాధారణ అవగాహనకు విరుద్ధంగా, చెమట తక్కువ రీడింగ్‌లను ప్రభావితం చేస్తుంది; తడి లేదా పొడి అరచేతి అధిక మరియు తక్కువ నిరోధకతను ప్రదర్శిస్తుంది.
మీ తక్షణమే అందుబాటులో ఉన్న భాగాలను ఉపయోగించి మీరు సమీకరించగల ప్రాథమిక GSR మానిటరింగ్ సర్క్యూట్, పై చిత్రంలో చూపబడింది.
సర్క్యూట్ ఓసిలేటర్‌గా పనిచేస్తుంది, రెండు ఎలక్ట్రోడ్‌ల మధ్య ప్రతిఘటనకు అనుగుణంగా అవుట్‌పుట్ ఫ్రీక్వెన్సీని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
ప్రాథమిక GSR మీటర్ సర్క్యూట్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి
ఎలక్ట్రోడ్లను మీ అరచేతులపై ఉంచాలి - అరచేతికి ఒక ఎలక్ట్రోడ్.
వేలిముద్రల నుండి సంతృప్తికరమైన GSR ప్రతిస్పందనలను పొందడం సాధ్యమైనప్పటికీ, వేళ్ల కదలికలు పిడికిలి అంతటా రక్త ప్రవాహాన్ని మార్చగలవు, నిశ్చలత అవసరం, ఇది సడలింపు ప్రయత్నాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
సరైన ఎలక్ట్రోడ్‌లు మరియు వాహక జెల్‌తో సరైన ఫలితాలను సాధించవచ్చు, అయితే ఈ అంశాలు సులభంగా అందుబాటులో ఉండకపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, టేప్‌తో మీ అరచేతులకు అతికించబడిన బహిర్గత వైర్ చివరలను మాత్రమే ఉపయోగించి కొలతలు నిర్వహించబడతాయి.
ఎలక్ట్రోడ్‌లు కనెక్ట్ అయిన తర్వాత, మీరు చేతి కదలికపై విభిన్న పిచ్ టోన్‌ను గ్రహించవచ్చు.
టేప్‌ను గట్టిగా భద్రపరచండి మరియు మీ చేతులను, అరచేతులను పైకి, మీ శరీరం పక్కన ఉంచండి. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి - లోతుగా పీల్చుకోండి, ఆపై ఊపిరి పీల్చుకోండి.
ఊపిరి పీల్చుకున్న కొద్దిసేపటికే, ఒక ప్రత్యేకమైన పిచ్ పెరుగుదల గమనించవచ్చు.
లోతైన శ్వాసల శ్రేణిలో నిమగ్నమవడం పిచ్‌లో మరింత పెరుగుదలకు దారి తీస్తుంది. మేము మా కార్యాలయంలో ఈ విధానాన్ని పరీక్షించాము మరియు ఇది ప్రభావవంతంగా ఉందని కనుగొన్నాము.
GSR మీటర్ సర్క్యూట్ యొక్క పూర్తి సర్క్యూట్ రేఖాచిత్రం
దిగువ చూపిన విధంగా ప్రాథమిక GSR మానిటర్ యొక్క పూర్తి స్కీమాటిక్ రేఖాచిత్రం ఓసిలేటర్ కాన్ఫిగరేషన్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇక్కడ ఇన్‌పుట్ టెర్మినల్స్ వద్ద ప్రతిఘటనకు సంబంధించి ఫ్రీక్వెన్సీ విలోమంగా మారుతుంది.
